跟著這樣做!!! 擠乳一點都不痛!

大多數媽媽總是說：「只要…回想到醫院護士幫我擠奶的那一剎那@@」

(慘叫到不行阿…抖~~)

擠乳非得慘叫到不行?!　其實！「硬擠」是完全錯誤的觀念。

 

首先，我們要知道乳房的構造! 一昧的瞎擠只會讓乳房受傷而已喔~!

• 乳小葉(又稱乳泡)：儲存乳汁。

 

• 乳線管：輸送乳汁。

 

• 輸乳竇：位在乳暈正下方，連接出口及乳線管的交界處。

 

• 乳柱：位在乳頭的管線。

 

• 蒙哥馬利腺體：在乳暈表皮處的黃色顆粒，分泌脂類物質保護乳頭乳暈。

 

＜＜＜簡單知道構造後，再來就是洗刷「硬擠」的老舊觀念！＞＞＞

 

【正確觀念一】

• 乳房本身是會主動泌乳的，所以才會有溢乳、跟噴乳反射這些反應。

• 乳管本身是平滑肌所形成的構造，所以會有收縮的功能。

• 乳汁就是靠乳管本身擠壓所以才能往前乳頭出口移動。(下圖為乳管收縮的表現)

• 所以，＂擠乳＂是輔助本身會主動泌乳的乳管＂幫它一起擠＂，奶水並非被動被擠出來。

 

 

【正確觀念二】

• 乳暈正下方有一個結構，大家一定要知道！＂輸乳竇＂

• 輸乳竇：是泌乳反射的開關，此結構上有很多接受器！

• 如果輕輕擠壓此處可以啟動泌乳機制，也就是為什麼寶寶含著乳暈吸允，就可以喝到奶水。

 

【正確觀念三】

• 輸乳竇接受到擠壓的刺激後，反射會使大腦同步分泌催產素＆泌乳激素。

• 泌乳激素會讓奶水產生

• 催產素會讓乳管平滑肌產生擠壓（乳管擠壓奶水到乳頭）。

 

一起學會吧!!! 正確擠乳一點都不痛!!

 

什麼樣的狀況要手擠乳呢?

• 有硬塊時。

• 乳腺炎時。

• 乳暈＆乳頭水腫時。

• 寶寶不願意親餵時。

• 吸乳器擠完後 (因為吸乳器只能擠表層奶，後端深層的奶水需靠手擠)。

• 供需不平衡時 (哺乳完如果乳房仍漲，需將於奶擠出，以免乳汁堆積塞奶或發炎)。

 

多久擠一次?

• 初期約可每3~4小時擠乳一次，或配合寶寶餓的頻率去擠。

• 夜間3~5點泌乳激素濃度最，此時擠乳量有可能增多，所以想追奶的媽媽可以把握此時段起來擠乳。

• 一次擠乳所需時間每個媽媽都不一樣，平均時間是30分鐘；但如果擠30分鐘胸部仍漲硬需盡量擠到軟為止。

 

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